關於課程
「關注照顧者健康 - 免費水中健體活動」計劃提供專業指導的免費水中健體課程，包括伸展、帶氧運動和肌力訓練，活動對照顧者具有獨特優勢：水的浮力能減輕關節壓力，讓他們在輕鬆環境中運動，釋放壓力，改善情緒；相較陸上運動，水中運動對關節衝擊小，能有效鍛鍊肌肉，降低運動傷害風險，適合長期勞累的照顧者；適度水中運動有助於改善睡眠品質。
活動同時也提供交流平台，建立支持網絡，減輕孤立感；持續參與能提升整體健康水平，我們希望藉此項目向他們傳遞關懷與支持，讓他們在辛勤付出的同時，也能擁有健康身心，更有力量守護摯愛。
- 對象：18歲或以上成人，課程專為辛苦的照顧者們設計，費用全免
- 形式：逢星期日於泳池舉行，由專業導師任教
- 目的：為辛勞的成人提供喘息空間，透過溫和有效的水中健體活動，舒緩壓力，改善健康，重拾活力
- 主辦：傑士青少年體育發展基金會
學員好評
佢哋嘅真心說話
以下係部分參加水中健體班嘅學員，於課程完結後留下嘅感言。
「水中健體課程訓練後，感到日益進步，增強代謝症候群、增進心肺功能與功能性體適能、能有效改善情緒及提升生活品質。」
黎女士水中健體班學員
「本人右髖關節開始退化，物理治療師推薦水中運動。幸運能參加傑士泳社舉辦嘅水中健體班，年青導師有愛心和耐性，不同動作有趣不悶。每次運動完身心舒暢，行路輕鬆，髖關節痛亦減少。希望能一直延續下去，造福人群。」
陳女士水中健體班學員
「每次都很享受在水中做運動，不傷關節，既可舒展筋骨，又可認識新朋友，每星期日都在音樂和歡笑聲度過。」
雷女士水中健體班學員
「每星期天都有一個開心且健康的聚會可以參與，真是可貴。喺一小時內，浸泡在水中，跟著美麗導師的指引，手舞足蹈，與同學談天說地，一樂也。感謝導師，感謝泳會。」
孫女士水中健體班學員
「這個課堂對於每一位有需要幫助的長者真是很有意義。我因為膝頭出現問題，朋友介紹下幸運地參加了這個課堂，雖然一個鐘畧為短了些，但對於我既痛症都產生了作用，希望體育會可以延續這個課堂。」
梁女士水中健體班學員
「你好，我參加了水中健體班後身體酸痛減少了，跟一班同學一齊運動，每個星期都好期待。」
林女士水中健體班學員
善款將全數用於租用室內游泳池及支付專業復康與水中健體導師費用
在深耕社區的路上，我們看見了另一群全天候待命、卻常被社會遺忘的「隱形英雄」——照顧者。無論是照顧特殊需要兒童、年邁患病的長者，還是行動不便的家人，這群照顧者長期抱扶家人、承受巨大的精神與經濟壓力。研究顯示，高達 70% 的照顧者正面臨嚴重的身心透支與肌肉關節勞損。這群家庭的支柱累了，誰來撐起他們？關愛弱勢群體，必須從守護他們的照顧者開始。
【「水漾關懷」雙月行動】
本期項目目標為不同背景的家庭照顧者提供為期兩個月的免費水中健體與復康課程，旨在為這些辛勞的照顧者提供喘息空間，透過溫和有效的水中健體活動，舒緩壓力，改善健康，重拾活力。水的浮力能溫和減輕他們因長期搬扶、勞作而積壓已久的關節壓力，釋放緊繃情緒，同時提供交流平台，建立支持網絡，減輕孤立感；持續參與能提升整體健康水平，讓他們更有精力照顧至親。課程由本會擁有專業復康與水中健體資歷的教練團隊全程守護。
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