关于课程
「关注照顾者健康 - 免费水中健体活动」计划提供专业指导的免费水中健体课程，包括伸展、带氧运动和肌力训练，活动对照顾者具有独特优势：水的浮力能减轻关节压力，让他们在轻松环境中运动，释放压力，改善情绪；相较陆上运动，水中运动对关节冲击小，能有效锻炼肌肉，降低运动伤害风险，适合长期劳累的照顾者；适度水中运动有助于改善睡眠品质。
活动同时也提供交流平台，建立支持网络，减轻孤立感；持续参与能提升整体健康水平，我们希望借此项目向他们传递关怀与支持，让他们在辛勤付出的同时，也能拥有健康身心，更有力量守护挚爱。
- 对象：18岁或以上成人，课程专为辛苦的照顾者们设计，费用全免
- 形式：逢星期日于泳池举行，由专业导师任教
- 目的：为辛劳的成人提供喘息空间，透过温和有效的水中健体活动，舒缓压力，改善健康，重拾活力
- 主办：杰士青少年体育发展基金会
学员好评
水中健体班学员
以下是部分参加水中健体班的学员，于课程完结后留下的感言。
「水中健体课程训练后，感到日益进步，增强代谢症候群、增进心肺功能与功能性体适能、能有效改善情绪及提升生活品质。」
黎女士水中健体班学员
「本人右髋关节开始退化，物理治疗师推荐水中运动。幸运能参加杰士泳社举办的水中健体班，年青导师有爱心和耐性，不同动作有趣不闷。每次运动完身心舒畅，走路轻松，髋关节痛也减少。希望能一直延续下去，造福人群。」
陈女士水中健体班学员
「每次都很享受在水中做运动，不伤关节，既可舒展筋骨，又可认识新朋友，每星期日都在音乐和欢笑声度过。」
雷女士水中健体班学员
「每周日都有一个开心且健康的聚会可以参与，真是可贵。在一小时内，浸泡在水中，跟着美丽导师的指引，手舞足蹈，与同学谈天说地，一乐也。感谢导师，感谢泳会。」
孙女士水中健体班学员
「这个课堂对于每一位有需要帮助的长者真是很有意义。我因为膝头出现问题，朋友介绍下幸运地参加了这个课堂，虽然一个钟畧为短了些，但对于我既痛症都产生了作用，希望体育会可以延续这个课堂。」
梁女士水中健体班学员
「你好，我参加了水中健体班后身体酸痛减少了，跟一班同学一齐运动，每个星期都好期待。」
林女士水中健体班学员
善款将全数用于租用室内游泳池及支付专业复康与水中健体导师费用
在深耕社区的路上，我们看见了另一群全天候待命、却常被社会遗忘的「隐形英雄」——照顾者。无论是照顾特殊需要儿童、年迈患病的长者，还是行动不便的家人，这群照顾者长期抱扶家人、承受巨大的精神与经济压力。研究显示，高达 70% 的照顾者正面临严重的身心透支与肌肉关节劳损。这群家庭的支柱累了，谁来撑起他们？关爱弱势群体，必须从守护他们的照顾者开始。
【「水漾关怀」双月行动】
本期项目目标为不同背景的家庭照顾者提供为期两个月的免费水中健体与复康课程，旨在为这些辛劳的照顾者提供喘息空间，透过温和有效的水中健体活动，舒缓压力，改善健康，重拾活力。水的浮力能温和减轻他们因长期搬扶、劳作而积压已久的关节压力，释放紧绷情绪，同时提供交流平台，建立支持网络，减轻孤立感；持续参与能提升整体健康水平，让他们更有精力照顾至亲。课程由本会拥有专业复康与水中健体资历的教练团队全程守护。
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